Corso di “Tecniche di meditazione per il quotidiano”

CHF 60.00

socie AESI

La durata del corso è di 4 ore

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Descrizione

Corso di “Tecniche di meditazione per il quotidiano”

Descrizione: Corso formulato per apprendere semplici tecniche di meditazione applicabili nella quotidianità. Importanza verrà data alla percezione di corpo, respiro, mente ed emozioni per aumentare la consapevolezza di sé.

Insegnante: Paolo Sambo, terapista complementare metodo shiatsu.

Data del corso: 5 novembre 2022

Orario: 9.00  – 13.00

Luogo del corso: AESI Beauty Academy, Via Pestariso 11, Agno

Costo: Fr. 60.– soci

Regolamento corsi: Sito AESI

Destinatari: Tutti

Obiettivi: L’apprendimento da parte dei/delle partecipanti di tecniche di meditazione da utilizzare in qualsiasi momento della giornata, stimolando la regolarità della pratica per apprezzarne benefici duraturi.

Metodo di lavoro: Teoria e pratica saranno alternati per tutto il corso, soprattutto nella prima parte. La teoria sarà integrata da un documento PowerPoint. Nella seconda parte del corso, vi sarà maggiore pratica rispetto alla teoria. I/le partecipanti praticheranno su normale sedia. Per chi vorrà sperimentare, ci sarà la possibilità di meditare a terra con cuscino apposito.

Materiale didattico:   Dispensa formativa

Materiale per il corso: Abbigliamento comodo, necessario per prendere appunti, una coperta per riscaldarsi.